ランニングを始めたいのに動けない人へ｜まずは自分を突き動かす「強いきっかけ」を探そう

「痩せたい」

「そろそろ運動しないと」

「ランニングでも始めようかな」

そう思っているのに、なかなか始められない。

そんな人は多いと思います。

私もそうでした。

痩せた方がいいことなんて、自分でも分かっていました。

でも、分かっているだけでは人間なかなか動きません。

少なくとも私は、そうでした。

私も「痩せないと」と思いながら何もしなかった

まず読んでほしい原点4部作の01「ダイエットはきっかけが9割」でも書いたように、私は自分の中でもかなり大きなショックを受けました。

それにもかかわらず、

まだ何も動かなかった。。。

普通なら、

「よし、明日から痩せよう！」

となりそうですよね。

でも私は、何もしませんでした。

人間とは怠け者です。（私だけかも!?www）

ずっと気にはなっていました。

「痩せないとな」

「ちょっと太りすぎたかな」

そう思いながらも、いつも通り食べて、運動もしない。

そんな日々が続きました。

私をやっと動かしたのは89.9kgという数字だった

それからしばらくして、ふと家にあったヘルスメーターに乗りました。

自分では、

「まあ、いっても80kgくらいやろ」

と思っていました。

ところが表示された数字は、

身長171cmで89.9kgです。

ほぼ90kg。

「このままいったら、あっという間に100kgになるんちゃうか（大汗!?）」

その瞬間、本気の不安や危機感があふれ出てきました。

広島で後ろ姿を見たときのショックもよみがえってきました。

あのときも確かに相当のショックを受けました。

でも、まだどこかで現実から目をそらしていたのだと思います。

そんな私に、最後の決め手として突きつけられたのが、体重計に表示された「89.9kg」という数字でした。

数字はごまかせません。

そこでようやく、

「何か始めないと本当にヤバい」

と思えたんです。

行動に移すには、自分を突き動かす「きっかけ」が必要だった

広島で自分の後ろ姿を見たとき、私は確かに「痩せないと」と思いました。

それでも動けませんでした。

そして89.9kgという数字を見て、ようやく本気で動こうと思えました。

私の場合は、

「このままでは100kgになるかもしれない」

という不安と危機感が、最後に私の背中を押してくれたのだと思います。

だから、ランニングやダイエットを始めたいのに、なかなか動き出せない人には、まず考えてみてほしいことがあります。

「自分を本当に動かしてくれるきっかけは何だろう？」

ということです。

走り方や距離を考えるのは、そのあとでも遅くありません。