ダイエットはきっかけが9割

171cm・89.9kg。今思えば、妻に撮られた「後ろ姿」が私のダイエットの始まりだった

私がダイエットを強く意識するようになった最初のきっかけは、36歳ごろの広島旅行でした。

奥さんと一緒に、有名なあなご飯のお店の行列に並んでいたときのことです。

私たちの2つ前に、一人の男性が並んでいました。

その男性の後ろ姿を見た奥さんが、突然こう言いました。

「あの人の後ろ姿、あんたにそっくりや」

私はすぐに、

「あほか。あんなデ○ちゃうわ」

と返しました。

すると奥さんは、

「ほな、あんたの後ろ姿スマホで撮ったるわ」

と言って、本当に私の後ろ姿を撮りました。

そしてその写真を見せられた瞬間！！

私は、非常に強いショックを受けるとともに、深く失望しました。

写真を見せられる直前まで、私は正直、「さすがに言い過ぎ、そこまでデ○ってない！」と思っていました。

しかし、その考えは一瞬で吹き飛びました。

奥さんに一言も反論できないほど、先ほど見た男性の後ろ姿とあまりにもそっくりだったのです。

その場で言葉を失うほどの衝撃でした。

そのあと、楽しみにしていた名店のあなご飯を食べたはずなのですが、今振り返っても味をほとんど覚えていません。

それくらい、自分の後ろ姿を見たショックを引きずっていました。

あれだけショックを受けても、何もしなかった

普通ならここで、「よし、明日から痩せよう」となりそうなものです。

でも、現実は違いました。

あれほど衝撃を受けたにもかかわらず、結局私は何もしませんでした。

人間とは怠け者です。（私だけかも!?www）

もちろん、ずっと気にはなっていました。「痩せないとな」「ちょっと太りすぎたかな」。そんなことは思っていました。

でも、思うだけ。食事を大きく変えるわけでもなく、運動を始めるわけでもなく、何もしない日々が続きました。

そして2度目の衝撃

それからしばらくして、ある日ふと、家にあったヘルスメーターに乗りました。本当に、何気なくです。

私はそのとき、「太ってはいるけど、いっても80kgくらいやろ」くらいに思っていました。

私は身長171cmです。しかも、この身長は中学3年生のころから変わっていません。

171cmで89.9kg。ほぼ90kgです。予想していた数字を、はるかに超えていました。

「このままいったら、あっという間に100kgになるんちゃうか（大汗!?）」

そう思った瞬間、本気の不安や危機感があふれ出てきました。

広島で自分の後ろ姿を見たときも、かなりのショックでした。でも、そのときは結局、何も行動できませんでした。

ところが89.9kgという数字を目の前にしたとき、「さすがにこれはヤバい」と、本気で思ったのです。

ダイエットは「きっかけ」がないと始まらない

今振り返ると、私のダイエットには2つの大きなきっかけがありました。

ひとつ目は、広島旅行で妻に撮られた自分の後ろ姿。

そしてもうひとつは、ヘルスメーターが示した89.9kgという現実です。

後ろ姿の写真は、「自分が他人からどう見えているのか」を初めて突きつけられた出来事でした。

89.9kgという数字は、「このまま何もしなければ、本当に100kgまでいくかもしれない」という危機感を現実のものにしました。

だから私は、今になってこう思います。
ダイエットは、きっかけが9割。

知識がなかったわけではありません。痩せた方がいいことくらい、自分でも分かっていました。

でも、「分かっている」と「本当に動く」は別物でした。

私の場合、そのスイッチを押したのが、妻に撮られた一枚の後ろ姿と、89.9kgという数字だったのです。

そして、このときようやく私は、「何か運動を始めよう」と考えるようになりました。

そこで選んだのが、ランニングでした。

ただ、このときの私はまだ知りません。痩せるために始めたランニングで、いきなり最初の失敗をすることになります。