75kgで体重が止まった！？｜次の目標が欲しくなってマラソンを意識し始めた

走り始めてから約1年。

体重は75kgくらいまで落ちていました。

当時は、7kmを週3回くらい走っていたと思います。

89.9kgだったころと比べると、かなり体が軽くなった感覚もありました。

なので、体重が1〜2か月くらいほとんど変わらなくても、

「なんで減らへんねん！」

と焦るほどではありませんでした。

ただ、ひとつだけ少し気になっていたことがあります。

「ここで走るのをやめたら、また太るんちゃうか？」

ということ。

せっかくここまで落とした体重を戻したくない。

そんなプレッシャーは少しありました。

何か新しい刺激が欲しくなった

同じように走る生活を続けていると、

体重も大きく変わらない。

走る距離もだいたい同じ。

そこで、

「何か新しい目標が欲しいな」

と思うようになりました。

そのころから意識し始めたのが、

マラソンへの参加。

それまでは、どちらかというと、

痩せるために走る。

という意味合いが強かったと思います。

でもここから少しずつ、

マラソンを完走するために走る。

という方向へ変わっていきました。

目標ができると、走り方も食事も変わった

マラソンを意識し始めたころは、まだ食事はほとんど変えていませんでした。

ただ、本番の3か月くらい前から、

白飯を少しずつ減らして、

タンパク質中心の食事

を意識するようになりました。

いわゆるロカボ寄りの食事です。

それと同時に、

走る距離。

走る強度。

練習の内容。

このあたりも少しずつ変わっていきました。

私の場合は、

「マラソンを完走したい」

という目標ができたことで、今までの生活をもう一段変えるきっかけになったんだと思います。

60kg台に入っても、安心より不安の方が大きかった

その後、体重は60kg台に入りました。

もちろん、

「ここまで落ちた」

という達成感はありました。

でも、それ以上に、

「これで本当にマラソン完走できるんかな？」

という不安の方が大きかったです。

体重を落とすことがゴールではなくなっていたんですよね。

それよりも、

42.195kmを走り切れる体を作れるか。

そちらの方が気になっていました。

停滞期には、早めに次の目標を作るのもあり

今振り返ると、

体重が75kgくらいで止まった時期は、

悪い時期ではなかったと思います。

体はかなり軽くなっていた。

走る習慣もできていた。

でも、少し刺激が足りなくなっていた。

そこでマラソンという新しい目標ができたことで、

食事も走り方もまた変わりました。

だから今の私が停滞期の自分に言うなら、

「何か早めに次の目標を持て！」

ですね。

新しい目標を持つことで、今までとは違う走り方をしてみたり、食事を少し見直してみたり、今までとは違うアクションが生まれることもあります。

私の場合は、それがマラソンでした。

停滞していると感じたときこそ、

「次は何を目指そう？」

と考えてみる。

それが、また前に進むきっかけになることもあると思います。